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2.【抬双下巴长舌妇】动作:颈部慢慢往后仰,下巴往上提,尽量伸展颈部肌肉,并用力向上伸出舌头,维持10秒休息,可重复多次,肩膀放轻松勿用力。温和美白,提亮肤色:在化妆水后于全脸薄擦一层亮白精华液,再取2~3滴美白精华液,倒入湿润的化妆棉中,在容易黯沉的额头和苹果肌进行湿敷,令肤色迅速变得匀净透亮。所谓的花样美男便是:要高,要帅,还要有漫画般的外形。许多人喜欢运动的时候出一身汗,似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼,但其实这什么效果也起不到,只会让你运动过量,失去很多水分,从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。

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时间太长并不一定减肥效果越好。功效:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的功效。油性皮肤伴有缺水问题虽然皮肤较油,但却经常感觉皮肤紧绷,还会有脱屑现象。

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