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如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。生育也是肚子上长肉的原因之一。二忌过分相信代用脂肪尽管市面上有很多种代用脂肪的食品,但千万不能相信所谓‘不含脂肪’的大话,这是来自法国营养学家瑞德的忠告,不含脂肪食品的标签上也应说明这些东西并非不含热量。

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